____
УРОКИ РЕЧИ
“Люди не любят говорить о самоубий-
стве. Есть даже миф о том, что подобные
разговоры могут спровоцировать суи-
цид. Мы часто готовы стремглав бро-
ситься на помощь, но при этом редко
готовы выслушать”, — говорит МН Дан-
кан Ирвайн, один из 17 000 специаль-
но обученных людей всемирно извест-
ной службы психологической помощи
Samaritans (“Самаритяне”), сейчас ему за
50 и он готов помочь, но, когда ему было
за 20, он был на другом конце линии.
Представитель Samaritans Майк Кобб
призывает всех, кто задумывается о са-
моубийстве, позвонить по телефону го-
рячей шиши, прежде чем сделать не-
поправимое. “Выговориться — значит
посмотреть на ситуацию со стороны —
действительно помогает, даже если тебе
кажется, что это бессмыслен но”.
Британская организация CALM (Кам-
пания против жалкого существова-
ния) вызвала большой резонанс, запус-
тив рекламный ролик, в котором были
показаны кадры терактов в Лондоне
07.07.05 с текстом: “В прошлом году чет-
веро самоубийц привлекли наше внима-
ние. Остальные 983 -— нет”.
• Тренировка.
Физические на-
грузки увеличи-
вают поток се-
ротонина. до-
памина и но-
репинефрина
— трех гормо-
нов, отвечаю-
щих за хорошее
настроение.
• Упражнения
на координацию
активизируют ту
часть мозга, ко-
торая отвечает
за настроение.
То есть поболь-
ше играй в иг-
ры. где в пер-
вую очередь
заняты руки,
— гольф, бас-
кетбол, теннис.
• Жирная рыба
помогает от де-
прессии. Жиры
омега 3 спо-
собствуют вы-
работке гормо-
нов счастья.
• После 20 ми-
нут занятий
спортом темпе-
ратура тела уве-
личивается на
1°. Это умень-
шает тревожное
состояние.
САМОУБИЙСТВА
КЛАССИФИЦИРУЮТСЯ
СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ:
Итоговое Перед совершени-
ем суицида люди полностью отда-
ют себе отчет в действиях, они не-
виновно попадают в положение,
осмысление которого приводит их
к выводу о бесперспективности
жизни — тяжелая финансовая си-
туация, неизлечимая болезнь и т.п.
Демонстративное Аффектиро-
ванные действия, причиной кото-
рых могут^ыть детская обида, не-
счастная любовь, развод.
Внезапное Спонтанное решение
о добровольной смерти принимается
после получения плохого известия,
при неожиданно возникшей слож-
ной ситуации'в семье или на работе.
Самоубийство при психичес-
ком заболевании — шизофрении,
эндогенной депрессии, неврозах.
ИЮЛЬ 200Г
121
